否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀  ，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后  ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝建议喝3天，汁的做法停1天 。菠萝去皮，切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，